Atenção para o peso das mochilas

Ela facilita, e muito, a vida dos estudantes. Já imaginou ter que carregar nos braços livros, cadernos, canetas, entre tantos materiais necessários em sala de aula? Apesar de prática e funcional, a mochila pode se transformar em vilã na volta às aulas. Tudo depende da forma como é utilizada. “O excesso de peso está totalmente relacionado com dores nas costas e com problemas de coluna”, alerta o fisioterapeuta membro da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC), Jonathan Maurício.

Até 70% dos problemas de coluna na fase adulta são causados por excesso de peso e esforço repetitivo durante a infância e adolescência. Na tentativa de proteger estudantes de todo o país, tramita na Câmara dos Deputados um Projeto de Lei que estipula que o peso máximo do acessório seja de, no máximo, 15% do peso do aluno. Mas o cálculo é questionável.

“Uma criança de 10 anos, com sobrepeso, também pode carregar até 15% do seu peso corporal comparada com outra criança, de mesma idade, mas com peso corporal compatível a essa idade? É controverso, visto que uma criança obesa já sofre sobrecarga do próprio peso”, explica o fisioterapeuta André Matos de Almeida. Ele chama a atenção para a fiscalização dos acessórios e sugere que não seja ultrapassado 10% do peso do corpo.

CUIDADOS – Além do limite de peso, a indicação é nunca carregar a mochila com apenas uma das tiras passada pelos ombros. É que isso pode provocar escoliose. As tiras devem ser tensionadas para que a mochila fique bem junto ao corpo e cinco centímetros acima da linha da cintura. Consultar um fisioterapeuta para obter orientações posturais também é de grande importância para evitar problemas futuros.