Conheça 10 benefícios do yoga para as crianças

Além de muita brincadeira, a semana das crianças em Içara terá também um momento de introspecção. É que a garotada poderá experimentar os benefícios do yoga de forma gratuita. O encontro acontecerá das 10h às 11h de sábado, dia 15, para jovens de cinco a 13 anos no espaço Medida e Ama, no bairro Presidente Vargas. Para participar não há necessidade de inscrição. Basta se preparar com roupas confortáveis, ter uma garrafa com água e uma toalha de rosto.

“O Yoga é uma ciência milenar que engloba alongamentos, posturas, automassagem, meditação e orientações éticas. O objetivo é proporcionar autoconhecimento, qualidade de vida e bem estar para os praticantes, independente da idade”, ressalta a instrutora Gislaine Zanella. Segundo ela, algumas escolas já aderiram a prática e tiveram como resultado a diminuição da ansiedade e a melhora no desempenho dos alunos. Mas as vantagens vão além. Confira 10 benefícios do yoga para as crianças:

- Melhora a coordenação motora e a postura;
- Desenvolve os músculos de maneira harmoniosa;
- Desenvolve desde cedo consciência corporal;
- Passa a identificar e conhecer os seus limites e as emoções;
- Aprende a aceitar, cuidar e amar o seu corpo;
- Ajuda na autoconfiança e autoestima;
- Auxilia na concentração e aquietar a mente;
- Diminui a ansiedade e o stress;
- Ensina a ter mais disciplina e foco;
- Promove o respeito à diversidade cultural.