Nutricionista dá dica de suco revigorante

Antes, durante e depois da folia deve-se manter a hidratação do corpo. Para isso, a sugestão da nutricionista Maria Cristina Angulski é a água de coco, água natural e os sucos. "Frutas e verduras são grandes aliadas e não podem faltar no cardápio”, ressalta.

"O ideal seria evitar a ingestão de alimentos pesados e industrializados, principalmente à noite. Isso pode causar uma digestão ruim e prejudicar o restante da festa. (...) É importante estar atento à saúde, evitar pular refeições, não deixar de comer de forma saudável, de preferência sem abusar na bebida. Só assim, o Carnaval será alegria em todos os dias”, também enaltece.

Para revigorar, ela dá como dica a mistura de 200ml de água de coco, uma folha de couve, três folhas de hortelã, uma fatia de abacaxi e para completar, uma colher de sobremesa com mel. Basta bater tudo no liquidificador para renovar as energias e curtir a festividade.