Parar de fumar gera benefícios

Os benefícios são diversos. Parar de fumar eleva a autoestima e aumenta da capacidade pulmonar. As tosses também são reduzidas. Cai ainda as chances de doenças no coração, enfisema e cânceres. A lista consta no quarto e último módulo do programa "Deixando de fumar sem mistérios".

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Além de desfrutar dos resultados, contudo, o ex-fumante precisa se manter vigilante para não recair no vício. O programa do Governo Federal lista algumas dicas. Uma delas é criar uma lista de presentes e comparar o preço de cada item com o número de maços de cigarro equivalente. É também orientada a prática de esportes.

Já para quem não parou de fumar ainda, o negócio é não entrar em desespero. Algumas pessoas necessitam de novas tentativas. O mais importante é não utilizar qualquer recaída como desculpa para a manutenção do vício.