Psicóloga dá dicas para planejar metas

Por mais que tenha sido engraçado no início, não conseguir realizar metas é frustrante. O primeiro mês do ano já está no fim, mas ainda dá tempo para traçar os objetivos para 2018. Conforma psicóloga Morgana Velho Sartor, fazer uma lista com tópicos enumerados de não é a melhor metodologia, pois muitas vezes ficarão na gaveta. “A melhor forma de fazer metas é realmente planejá-las”, sublinha. A sugestão da profissional é estabelecer metas para o ano, além dos objetivos de médio prazo (5 anos) e longo prazo (10 anos).

“Se a meta é aprender Inglês até dezembro, para alcançar é preciso estabelecer se a opção será uma escola de Idiomas ou pela Internet. Esta é a primeira submeta. Se a escolha for pela Internet, é preciso saber onde encontrar o conteúdo e definir, por exemplo, o tempo de estudo”, aponta. “Quanto mais detalhado for, mais prático será no momento de executar”, lembra Morgana. Ela ressalta ainda que planejar não é tudo. É muito importante a execução. “Permanecer na zona de conforto é muito mais simples, mas são os sonhos que estão em jogo”, pontua.