Horário de Verão chega ao fim

Conforme determinado em decreto federal, o horário de verão acabou neste domingo, dia 17. Isto significa o atraso em uma hora para 11 estados. Além de Santa Catarina, a medida afeta os moradores do Rio Grande do Sul, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Goiás, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso e Tocantins. Nesta última edição, o horário diferenciado gerou a redução de 4,5% da demanda de energia elétrica na região.

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Segundo o neurologista Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, os impactos do fim do horário de verão sobre a saúde são menores do que quando ele começa e a adaptação leva quase uma semana. “O ideal seria aos poucos fazer com que o sono fosse atrasado, de forma que a pessoa acordasse um pouquinho mais tarde”, ressalta. “Perder uma hora de sono pode parecer pouco, mas o cérebro sente muito mais do que podemos imaginar, não só em termos de cansaço, mas também na alteração na produção hormonal e na fragmentação do sono”, aponta.