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Lucas Lemos [Canal Içara]

Esportes | 08/04/2015 | 12:56

Natação: atividade exaustiva e prazerosa

Erik Borges - erik.borges@canalicara.com

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A natação ajuda no condicionamento físico, fortalecimento e crescimento da musculatura, desenvolvimento intelectual e expansão do pulmão, o que possibilita uma maior absorção de oxigênio. "O ponto mais difícil é o controle da respiração. Na natação se deve inspirar o ar pela boca e expirar pelo nariz debaixo d´água, portanto, é diferente da respiração comum do cotidiano", explica o professor Josias Pavanati.

Poliana Okimoto, Thiago Pereira, Cesar Cielo e Gustavo Borges são exemplos de atletas brasileiros com destaque nas piscinas. Para quem tem o interesse de seguir o exemplo deles, a orientação é o comprometimento. “É um esporte muito técnico. Não se aprende a nadar do dia para a noite", ressalta. "Desde criança, sempre tive o contato com o meio aquático. Eu morava perto de uma lagoa e isso me incentivou a gostar de nadar", declara.

Formado em Educação Física, Josias foi guarda-vidas em 2012 e 2013 no Balneário Rincão. Atualmente dá aula para crianças de 5 a 12 anos das 18h às 20h nas terças e quintas-feiras no Clube Ipiranga. "Trabalhamos com a parte lúdica para que a natação seja uma atividade prazerosa às crianças. Fazemos brincadeiras, como o pega-pega dentro d´água para ensinar as técnicas e divertir ao mesmo tempo", relata o profissional.